Mantelzorg, wat is dat?

MantelzorgNL | 20% van alle jongeren geeft thuis mantelzorg

Soms kun je wel wat hulp gebruiken

Het zorgen voor een familielid, in combinatie met je opleiding, vrienden en hobby’s is pittig, helemaal in deze tijd. Hoe zorg je nou goed voor jezelf? En welke ondersteuning is er voor je? Een paar tips:

  • Deel je zorg
    Praat over je situatie met iemand die je vertrouwt. Je zult merken dat het oplucht om je zorgen te delen.
  • Bespreek het op school of op je werk
    Vertel aan je leraar, mentor, decaan of leidinggevende over je thuissituatie. Door te laten weten dat je iemand om je heen hebt die zorg nodig heeft, groeit het begrip voor jou. Bijvoorbeeld als je een keer iets niet af hebt of er een keer niet bent. Ook kan je omgeving dan meedenken of er dingen zijn die jou kunnen helpen.
  • Geef aan wanneer het te veel is
    Misschien kunnen mensen in je omgeving wat van je overnemen. Dat is niet egoïstisch, maar echt nodig om het vol te houden. Weet je niemand? Vraag dan om hulp bij de Mantelzorglijn, wij kunnen je doorverwijzen naar iemand in jouw omgeving die je verder kan ondersteunen. Ook kun je je zorgen of problemen bespreken met de zorgprofessionals van jouw familielid. Zo komt er meer begrip voor elkaar en kunnen er oplossingen worden bedacht waarmee jij geholpen bent.
  • Blijf leuke dingen doen 
    Het blijft lastig, want je bent al zo druk. Maar tijd voor jezelf is heel belangrijk! Ga als het even kan lekker sporten en probeer met vrienden te blijven afspreken. Zo heb je afleiding en sta je er niet alleen voor.
  • Zoek informatie 
    Is iets niet duidelijk over de ziekte of handicap? Het is voor jezelf dan prettig hierover vragen te stellen aan je familie, huisarts of een verpleegkundige. De antwoorden kunnen je geruststellen.

  • Vraag om advies of informatie of lucht je hart
    Iets vragen of gewoon even klagen? Bij da mantelzorglijn zitten we voor je klaar om je vragen te beantwoorden of voor een luisterend oor. Je kunt ons bereiken via 030 - 760 6055 (ook via Whatsapp) of per mail: mantelzorglijn@mantelzorg.nl.

Waar kun je terecht?

  • Wil je eens met iemand praten? Zoek dan hier het e-mailadres of telefoonnummer van een organisatie voor mantelzorgondersteuning bij jou in de buurt. Bel gerust of stuur een e-mail. Zij kunnen je verder helpen.
  • Bij de Mantelzorglijn kun je terecht voor informatie, advies of je kunt er je verhaal kwijt: 030 - 760 60 55 of  mantelzorglijn@mantelzorg.nl
  • Ook kun je je ervaring delen met andere jonge mantelzorgers via onze Facebookpagina.

Zie ook:

 

‘Zit je er even doorheen? Krop niets op, maar praat!’

Viroen Soebedar